לצחוק מהבטן

 סדנת צחקוקי בטן עם לבנה

הייחודיות בסדנא שלי הוא בשילוב בין טכניקות של יוגה צחוק על פי שיטת ד"ר מ.קטריה לבין ריקודי בטן. הקשר בין ריקודי בטן לבין "יוגה צחוק" המוכרת בתרגילים ובגמישות. כלומר כאשר אנו צוחקים ללא סיבה, מתוך אימון של נשימות, הצחוק אינו בא מבפנים אלא מתורגל טכנית כמו שריר, אך כאשר משלבים את הצחוק עם תרגילי גוף וריקוד בטן, אנו בעצם מעירים את הצחוק הטבעי מהבטן. כשצוחקים יחד עם אחרים יש לזה יותר כוח, ומגיעים לעוצמה חזקה ומגוונת יותר המביאה לשחרור, הנאה, והרגשה נעימה, הליצן הפנימי שיש בכל אחד מאתנו מגיח ומשתטה כמו ילד עם כולם ביחד. הצחוק מהווה הפעלה אירובית מרזה ומשחררת.מוריד מתח, יש בו מרכיבי ריפוי רגשי ופיזי .בריקוד בטן יש גם שחרור עם רוך ועדינות נשית. בהפעלה הייחודית יש סטנד אפ משעשע ומקורי שלי, אני משלבת משחקי תנועה ותיאטרון המעוררים גיבוש חברתי לגברים ונשים כאחד. לאירוע חד פעמי או כאימון מתמשך. הקשר לשיטת היוגה המוכרת - של התרגילים והגמישות, טמון בקשר שלנו לגופנו - ע"י שימוש בתרגילי גוף אנו מבטלים את איסורו של המוח לצחוק ללא סיבה, ומעלים את הצחוק הכי גדול שלנו ישר מתוך הבטן, בשיטת: fake it – until you make it. ד"ר מאדן קטריה המציא את טכניקת היוגה צחוק כשיטה מרפאת המבוססת על נשימה ושחרור, כי גם צחוק לא ספונטני מניב את אותן תוצאות ריפוי פיזי, כמו צחוק רגיל ולכן יוגה צחוק היא שיטה המאפשרת לקבוצה של אנשים לשחרר את רפלקס הצחוק ולהתגלגל יחד בצחוק מדבק ומשחרר.

במועדון צחוק מתקיימות סדנאות חד שבועיות המתקיימות בסטודיו בתל אביב. ניתן להזמין את הסדנא לבית הלקוח . במהלך הסדנא רוכשים כלים לאימון אישי בבית. אפשרי אף להזמין סדנת צחוק בלי החלק של ריקודי בטן.

המלצות: